Ритмы памяти

Повторение в процессе занятия

Школы и высшие учебные заведения имеют своей важнейшей целью передачу знаний. Именно в них годами сложилась система, которая включает в себя перерывы в процессе освоения знаний («перемены»). Эти перерывы позволяют улучшить усвоение материала сразу несколькими путями:

  1. В процессе занятий способность к запоминанию снижается. Это неизбежно, поэтому на длительных занятиях перерывы позволяют мозгу «усвоить» материал. В процессе таких перерывов происходит первоначальная «скрытая» обработка полученной информации и отдых, что приводит к росту уровня запоминания и понимания информации сразу после перерыва.
  2. Обучение практически всегда происходит в сидячем положении. Некоторые преподаватели во время перерывов заставляют своих учеников вставать с мест. Это даже небольшое количество движения способно значительно улучшить кровоснабжение головного мозга и способность к запоминанию. В своей книге «9 правил жизненной силы» Аннет Баниэль посвящает целую главу описанию того, как важно даже небольшое движение в работе всего организма в целом. Регулярные занятия спортом при умеренных нагрузках так же улучшают снабжение мозга достаточным количеством кислорода и улучшают мыслительный процесс.

Повторение после первоначального заучивания

Есть расчёты, которые указывают, что в первые 24 часа после заучивания забывается 80% информации, а сохраняется только 20%. Именно поэтому повторения играют очень важную роль в сохранении и приумножении знаний. Если человек ежедневно практикует повторение ранее изученного, эффективность запоминания резко возрастает. Если следовать этому предположению, то повторение материала в течение 3 дней подряд позволит запомнить уже 50% первоначального материала, а повторение в течение недели позволит усвоить уже 80% материала!

Сам процесс повторения может быть организован различными способами. Одним из них является способ ежедневного заучивания, в котором применяются мнемотехнические принципы для запоминания и воспроизведения информации.

results matching ""

    No results matching ""